Fodor Előd 

Testépítés-Fitnesz sportedző

Segítek megtalálni & Elérni a célodat.

Táplálkozás & Életmód

Segítek neked egy egészségesebb életmódra váltani,  a táplálkozásod megismerésével, szükség esetén megreformálásával kezdve.

Edzések

Ha nem csak fogyni szeretnél, akkor segítek neked elérni egy kisportolt testet is a célodhoz igazítva.

Rugalmas Diéta

Egy hónap diéta, folyamatos kapcsolattartással.

Diéta & edzésterv

Tíz hetes Személyre szabott diéta és edzésterv a célodhoz igazítva.

Tömegnövelés & Edzésterv

Tíz hetes személyre szabott étrend és edzésterv.

Konzultáció

Ha nem vagy biztos hogy mit is szeretnél, kitaláljuk együtt.

Mi az a rugalmas diéta?

Egy  rugalmas étrend, ami segít az embereknek fogyni anélkül, hogy túlzottan korlátozottan éreznék magukat, hisz a diétában nem csak rizst és csirkét fogyaszthatsz, hanem bizonyos keretek között bármit. Persze törekednünk kell az egészséges táplálkozásra. A kalóriákat is nyomon követjük, de a fő fókusz az a makró tápanyagokon van (fehérje, szénhidrát, zsír). Ezt a legtöbben hosszabb távon is tudják tartani, és ezáltal eredményesebbek lesznek.

Kinek ajánlott?

Nemtől, és  kortól függetlenül  bárkinek ajánlott. Legfőképp azoknak az embereknek ajánlom, akik szeretnek változatosan étkezni,  és nem szeretnének az első hét után  arra gondolni, hogy “mikor lesz már vége a diétámnak”.

Gyakran ismételt kérdések

Megpróbálok előre válaszolni a felmerülő kérdésekre,  hogyha van valamilyen kérdésed akkor nyugodtan írj, az elérhetőségemet megtalálod  a kapcsolat menüpontnál.

1. Milyen ételek vannak a diétában?

A diéta megtervezése előtt, ki fogsz tölteni egy kérdőívet, ami által megismerem a kedvelt ételeidet, és így olyan étkezési tervet állítok össze ami szeretett ételeiddel lesz megcsinálva.

2. Edzenem is kell a diéta alatt?

Nem kell, de én ajánlani fogom. Ez lehet súlyzós edzés vagy akármilyen mozgásforma amit kedvelsz.  A célodhoz, és a hétköznapjaidhoz fogjuk igazítani az edzést vagy mozgásformát.

3. Mennyi étkezés van a diétában?

Általában 4-5, de lehet akár 3 vagy 6 is. Teljes mértékben személyre szabottan csinálok egy tervet.

4. Diéta után visszahízok?

Ez teljes mértékben tőled függ, ha tartod a táplálkozási szokást, nem fogsz visszahízni. 

5. Hogyan tartjuk a kapcsolatot?

Messenger & viber (üzenet és hívás) és bármi más.

Termékek

Rugalmas diéta
  • Egy hónapos diéta, folyamatos kapcsolattartással.
  • Edzés tanácsadás
  • Táplálkozás tanácsadás
  • Online konzultáció hetente

Havi 15.000Ft

Tömegnövelés & Edzésterv

  • Kettő hónapos tömegnövelő étrend
  • Kettő hónapos edzésterv
  • Tanácsadás

10.000Ft

Diéta & Edzésterv

  • Kettő hónapos étrend
  • Kettő hónapos edzésterv
  • Kardió rutin
  • Tanácsadás

10.000Ft

Rólam

Szia! Előd vagyok. Régen nem szerettem a fitneszt, és arra sem figyeltem hogy mit eszek. Annak idején vézna gyerek voltam egy kis zsírral kombinálva, alacsony önértékeléssel.

15 éves koromban kezdtem el edzeni, hogy felépítsem az önbizalmam és megváltoztassam a testem. Mivel már rosszul éreztem magam a bőrömben, ezért megtettem az első lépést.

Az edzőterem tökéletes stresszoldás volt, függetlenül attól, hogy mi történt az életemben, az 1-2 órás foglalkozás olyan volt, mintha újjászülettem volna. Az edzőteremből kijőve, felfrissülve, megújulva és magabiztosan éreztem magam.

Azonnal beleszerettem az edzésbe és szépen lassan az egészséges táplálkozásba. A fitnesz arra motivál, hogy a legjobb verzióddá válj. Önfegyelemre, kemény munkára, és türelemre fog tanítani.

Célom, hogy a lehető legtöbb életet megváltoztassam egy őszinte, pozitív megközelítéssel, valódi kapcsolattartás által.

Terveim kemény munkát és odaadást igényelnek, de az egészséges életmódnak szórakoztatónak és élvezetesnek kell lennie.

Ne halogass tovább. Tegyünk közösen a célodért!

Adatvédelem