Fodor Előd
Testépítés-Fitnesz sportedző
Segítek megtalálni & Elérni a célodat.
Táplálkozás & Életmód
Segítek neked egy egészségesebb életmódra váltani, a táplálkozásod megismerésével, szükség esetén megreformálásával kezdve.
Edzések
Ha nem csak fogyni szeretnél, akkor segítek neked elérni egy kisportolt testet is a célodhoz igazítva.
Rugalmas Diéta
Egy hónap diéta, folyamatos kapcsolattartással.
Diéta & edzésterv
Tíz hetes Személyre szabott diéta és edzésterv a célodhoz igazítva.
Tömegnövelés & Edzésterv
Tíz hetes személyre szabott étrend és edzésterv.
Konzultáció
Ha nem vagy biztos hogy mit is szeretnél, kitaláljuk együtt.
Mi az a rugalmas diéta?
Egy rugalmas étrend, ami segít az embereknek fogyni anélkül, hogy túlzottan korlátozottan éreznék magukat, hisz a diétában nem csak rizst és csirkét fogyaszthatsz, hanem bizonyos keretek között bármit. Persze törekednünk kell az egészséges táplálkozásra. A kalóriákat is nyomon követjük, de a fő fókusz az a makró tápanyagokon van (fehérje, szénhidrát, zsír). Ezt a legtöbben hosszabb távon is tudják tartani, és ezáltal eredményesebbek lesznek.
Kinek ajánlott?
Nemtől, és kortól függetlenül bárkinek ajánlott. Legfőképp azoknak az embereknek ajánlom, akik szeretnek változatosan étkezni, és nem szeretnének az első hét után arra gondolni, hogy “mikor lesz már vége a diétámnak”.
Gyakran ismételt kérdések
Megpróbálok előre válaszolni a felmerülő kérdésekre, hogyha van valamilyen kérdésed akkor nyugodtan írj, az elérhetőségemet megtalálod a kapcsolat menüpontnál.
1. Milyen ételek vannak a diétában?
A diéta megtervezése előtt, ki fogsz tölteni egy kérdőívet, ami által megismerem a kedvelt ételeidet, és így olyan étkezési tervet állítok össze ami szeretett ételeiddel lesz megcsinálva.
2. Edzenem is kell a diéta alatt?
Nem kell, de én ajánlani fogom. Ez lehet súlyzós edzés vagy akármilyen mozgásforma amit kedvelsz. A célodhoz, és a hétköznapjaidhoz fogjuk igazítani az edzést vagy mozgásformát.
3. Mennyi étkezés van a diétában?
Általában 4-5, de lehet akár 3 vagy 6 is. Teljes mértékben személyre szabottan csinálok egy tervet.
4. Diéta után visszahízok?
Ez teljes mértékben tőled függ, ha tartod a táplálkozási szokást, nem fogsz visszahízni.
5. Hogyan tartjuk a kapcsolatot?
Messenger & viber (üzenet és hívás) és bármi más.
Termékek
- Egy hónapos diéta, folyamatos kapcsolattartással.
- Edzés tanácsadás
- Táplálkozás tanácsadás
- Online konzultáció hetente
Havi 15.000Ft
Tömegnövelés & Edzésterv
- Kettő hónapos tömegnövelő étrend
- Kettő hónapos edzésterv
- Tanácsadás
10.000Ft
Diéta & Edzésterv
- Kettő hónapos étrend
- Kettő hónapos edzésterv
- Kardió rutin
- Tanácsadás
10.000Ft
Rólam
Szia! Előd vagyok. Régen nem szerettem a fitneszt, és arra sem figyeltem hogy mit eszek. Annak idején vézna gyerek voltam egy kis zsírral kombinálva, alacsony önértékeléssel.
15 éves koromban kezdtem el edzeni, hogy felépítsem az önbizalmam és megváltoztassam a testem. Mivel már rosszul éreztem magam a bőrömben, ezért megtettem az első lépést.
Az edzőterem tökéletes stresszoldás volt, függetlenül attól, hogy mi történt az életemben, az 1-2 órás foglalkozás olyan volt, mintha újjászülettem volna. Az edzőteremből kijőve, felfrissülve, megújulva és magabiztosan éreztem magam.
Azonnal beleszerettem az edzésbe és szépen lassan az egészséges táplálkozásba. A fitnesz arra motivál, hogy a legjobb verzióddá válj. Önfegyelemre, kemény munkára, és türelemre fog tanítani.
Célom, hogy a lehető legtöbb életet megváltoztassam egy őszinte, pozitív megközelítéssel, valódi kapcsolattartás által.
Terveim kemény munkát és odaadást igényelnek, de az egészséges életmódnak szórakoztatónak és élvezetesnek kell lennie.
